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Entrare in una nuova fase della vita è sia emozionante che un po' difficile, e l'arrivo del tuo primo periodo non fa differenza. Le mestruazioni sono un'esperienza comune condivisa dalla metà della popolazione, ma è spesso avvolta nel mistero e nel silenzio. Questo può portare ad ansia e disordine, ti fa meraviglia, "è normale?" nella maggior parte dei casi, la risposta è un clamoroso "sì!" ciò che stai facendo è naturale e sano. Con la giusta conoscenza, la gestione del periodo può essere molto meno difficile. Let's dive in questa guida per principianti alla cura del periodo, portata a te da BI-Ehealthcare.
Periodi di conoscenza: cosa e perché?
Comunemente noto come il tuo periodo, le mestruazioni richiedono lo spargimento del rivestimento uterino (endometrio). Questo processo si verifica in genere ogni mese mentre il tuo corpo si prepara a una possibile gravidanza. Quando un uovo non viene fertilizzato, i livelli di ormone cambiano, facendo cadere il rivestimento uterino e essere rilasciato attraverso la vagina. Questo processo dura di solito da pochi giorni a una settimana, eliminando i vecchi tessuti per consentire una nuova fodera per crescere per il ciclo successivo.
Quello che viene fuori durante il periodo è di solito un mix di sangue rosso brillante e rosso scuro, a volte clumpy con piccoli grumi. Non ti preoccupare-questo è perfettamente normale.
Frequenza e durata del periodo: cosa è normale?
Dalla frequenza del tuo periodo alla gravità del tuo flusso, è importante ricordare che nessun due periodi sono uguali. Ecco cosa c' è da sapere:
Quando sarà il mio primo periodo?
In media, i periodi iniziano tra i 10 e i 13 anni, ma possono iniziare prima di 8 o fino a 17. Segni che il tuo ciclo mestruale sta per iniziare includono cambiamenti nella forma del corpo, aumento di peso, aumento dell'altezza, peli pubici, sviluppo del seno e una scarica chiara, bianca o giallastra dalla tua vagina.
Come posso sapere che il mio periodo viene ogni mese?
Prima del periodo, si potrebbe vivere seni teneri, gonfiore della pancia, moosità o dolore lombare. Alcune persone vedono anche il punto iniziale (piccole quantità di sangue sulla tua biancheria intima) pochi giorni prima del loro periodo. Può essere necessario da 4 a 6 anni per i tuoi modelli mestruali per essere ben accettati, quindi sii paziente.
Quanto dura il mio periodo?
I periodi di solito durano tra 3 e 7 giorni. Iniziano spesso la luce, diventa più pesante e poi si modella. In genere si perdono da 6 a 9 cucchiai di sangue durante il periodo, anche se può sentirsi molto di più.
Quanto spesso posso ottenere il mio periodo?
I periodi si presentano più spesso in un ciclo di 28 giorni, ma anche da 21 a 35 giorni sono normali. Questo si riferisce al numero di giorni tra il primo giorno di un periodo e l'inizio del successivo. Tenere un diario o utilizzare un'etichetta può aiutare a tracciare il ciclo e a capire cosa è normale per te.
Gestire i sintomi e le emozioni del periodo
Tutti abbiamo visto lo stereotipo della donna pre-mestruale che strappa la testa dal suo partner senza motivo o che piangono in una vaschetta di gelato. Ma c' è della verità? Esploriamo.
Come mi Feel durante il mio periodo?
Sentirsi un po' stanchi, scontrosi, strappati o soffici durante il periodo è normale. Sono comuni anche gonfiore e crampi, con dolore a volte che si estende alla parte bassa della schiena o alle cosce. Il dolore mestruale varia tra gli individui e può essere delicato o grave. I crampi possono essere gestiti di solito con riposo, calore (come una bottiglia d'acqua calda) e antidolorifici da banco. Parla al tuo medico se il tuo dolore è debilitante.
Che cos'è PMS?
La sindrome premestruale, o la sindrome premestruale, è legata al cambiamento degli ormoni e può farti sentire scontroso, emotivo e anche arrabbiato prima del periodo. Puoi anche bramare cibi zuccherati, che possono davvero aumentare i sintomi. Mentre alcune persone sono poco colpite, altre possono trovare sintomi PMS abbastanza visibili. Integratori come la vitamina B6 e gli acidi grassi essenziali possono aiutare, ma consultare il tuo GP se sei molto colpito.
Scegliere i prodotti per la cura del periodo giusto
C' è ora una vasta gamma di prodotti per la cura del periodo per farti sentire fresco, confortevole e pulito. Ecco una panoramica delle opzioni più popolari:
Tamponi
Discreti e adatti alla maggior parte delle attività, i tamponi vengono inseriti nel vaGin per assorbire il sangue mestruale. Sono disponibili in varie dimensioni per adattarsi al tuo flusso e devono essere cambiati ogni 4 a 8 ore. I tamponi non devono essere indossati per più di 8 ore alla volta.
Imbottiture
I cuscinetti sono indossati esternamente e attaccati alla tua biancheria intima. Sono disponibili in diversi assorbitori e devono essere cambiati ogni 3 a 4 ore durante il giorno. I cuscinetti sono ideali per l'uso durante la notte e per chi preferisce non usare i tamponi.
Coppe mestruali
Una opzione ecologica, le coppe mestruali vengono inserite nella vagina per raccogliere il sangue. Può essere lasciato in per un massimo di 8 ore e riutilizzabile, per rendere il prodotto a zero rifiuti.
Biancheria intima del periodo
La biancheria intima del periodo sembra normale undies ma ha proprietà ultra-assorbenti. Possono essere indossati da soli o come backup in giorni pesanti e sono lavabili in lavatrice.
At BI-Ehealthcare, forniamo una gamma di prodotti biologici e biodegradabili per il periodo che sono delicati sul tuo corpo e sull'ambiente. La vita non deve smettere quando il tuo periodo arriva in giro. Con la giusta conoscenza e prodotti, puoi gestire il tuo periodo con fiducia e facilità. Per ulteriori informazioni e un'ampia gamma di prodotti per l'igiene femminile, visita BI-Ehealthcare. Insieme, possiamo fare la differenza nella salute e nell'igiene mestruali.
