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Vivere il tuo primo periodo può essere un mix di emozioni-emozionanti, confondenti e anche un po' schiaccianti. In BI-Ehealthcare, siamo qui per guidarti attraverso questo processo biologico naturale con suggerimenti e informazioni pratiche. Tuffati negli elementi essenziali dell'igiene mestruale e nell'uso del prodotto per farti sentire sicuri e confortevoli durante il periodo.
Abitudini salutari per il tuo periodo
Le mestruazioni, comunemente note come un periodo, sono un normale processo biologico in cui il sangue e i tessuti dal rivestimento uterino sono capannone e lasciano il corpo attraverso la vagina. Per gestire efficacemente il tuo periodo, puoi scegliere tra una varietà di prodotti mestruali, inclusi assorbenti igienici, tamponi, coppe mestruali, dischi mestruali e biancheria intima mestruale. Ecco alcuni suggerimenti essenziali da seguire:
Igiene delle mani: lavarsi sempre le mani prima e dopo aver usato il bagno e prima e dopo aver maneggiato qualsiasi prodotto mestruale. Questo aiuta a prevenire la diffusione dei batteri e ti mantiene in salute.
Smaltimento corretto: smaltimento dei prodotti mestruali usa e getta usati avvolgili in carta igienica o fazzoletti e lanciali in un bidone della spazzatura. Non lavare mai i prodotti mestruali nella toilette in quanto possono creare problemi idraulici.
Assorbenti igienici: cambia il tuo assorbente ogni poche ore, anche se illumina il tuo flusso. Se il tuo periodo è pesante, potrebbe essere necessario cambiare i cuscinetti più spesso.
Tamponi: cambio tamponi ogni 4-8 ore. Evita di indossare un singolo tampone per più di 8 ore per prevenire il rischio di sindrome da Shock tossico (TSS). Usa il tampone assorbente più basso necessario per il tuo flusso.
Coppe mestruali: pulisci la tua coppetta mestruale ogni giorno dopo l'uso e igienizzala alla fine del tuo periodo bollendo in acqua per uno o due minuti.
Biancheria intima del periodo: la biancheria intima del periodo più riutilizzabile è lavabile in lavatrice. Segui le istruzioni per la pulizia del prodotto per i migliori risultati.
Ruolo dell'igiene mestruale
Mantenere una buona igiene mestruale è vitale per la tua salute e il tuo comfort. Ecco alcune pratiche per aiutarti a rimanere in salute durante il tuo periodo:
Indossare abbigliamento traspirante: Opt per tessuti leggeri e traspiranti come biancheria intima di cotone. I tessuti stretti possono intrappolare l'umidità e il calore, creare un ambiente in cui i germi possono crescere.
Cambi regolari del prodotto: cambia i tuoi prodotti mestruali regolarmente per prevenire l'accumulo di umidità, che può portare a infezioni batteriche e fungine. Indossare un blocco o un periodo di biancheria intima per troppo tempo può creare rash o infezioni.
Igiene genitale: mantieni pulita la tua area genitale lavando l'esterno della tua vagina (vulva) e il fondo ogni giorno. Pulire sempre dalla parte anteriore alla parte posteriore per evitare la diffusione dei batteri. Usa solo l'acqua per risciacquare la vulva, come la vagina è autopulente. Evita l'uso di prodotti chimici o prodotti profumati che possono turbare il tuo equilibrio naturale del pH e prevenire le infezioni.
Idratazione: bere molti liquidi per aiutare a far uscire il tratto urinario e prevenire le infezioni come le infezioni del lievito.
Traccia il tuo periodo: il monitoraggio del ciclo mestruale è importante per la tua salute generale. I periodi irregolari possono indicare condizioni di salute alla base come diabete, problemi alla tiroide o celiaci. Usa un calendario o un app di tracciamento del periodo per tenere traccia del tuo ciclo.
Check-up annuali: visita il tuo fornitore di assistenza sanitaria per un esame annuale del benessere, che include uno striscio pap, un esame pelvico ed un esame del seno. Questi check-up sono vitali per mantenere una buona salute riproduttivo e rilevare i primi segni di problemi di salute.
Celebrazione del giorno dell'igiene mestruale
Ogni anno il 28 maggio, il giorno dell'igiene mestruale si tiene conto per promuovere buone pratiche di igiene mestruale e aumentare la consapevolezza quanto sia importante l'accesso ai prodotti mestruali, l'istruzione e le strutture igienico-sanitarie. Ecco come puoi prendere parte:
Diffusione della consapevolezza: educare la tua comunità sull'utilità di buone abitudini di igiene mestruale.
Visita WASH United: esplora il sito del giorno dell'igiene mestruale per maggiori informazioni e risorse.
Unisciti alla conversazione: usa # MHDay2024 sui social media per unire la conversazione globale sull'igiene mestruale.
Impara di più: educati da te su altre pratiche igieniche per mantenerti in salute.
In BI-Ehealthcare, ci impegno a supportarti attraverso ogni passo del tuo viaggio mestruale. Seguendo questi suggerimenti e rimani aggiornato, puoiGestisci il tuo periodo con fiducia e facilità. Per ulteriori informazioni e un'ampia gamma di prodotti per l'igiene femminile, visita BI-Ehealthcare. Insieme, possiamo fare la differenza nella salute e nell'igiene mestruali.
